به‌روزرسانی Samsung Health؛ سامسونگ قابلیت راهنمایی خواب را ارتقا داد

شروع آسان‌تر Sleep Coaching با راهنمایی‌های شخصی‌سازی‌شده‌تر

قابلیت پایش خواب به کاربران نشان می‌دهد که شب گذشته چگونه خوابیده‌اند؛ اما Sleep Coaching یک گام فراتر می‌رود و با پیوند دادن اهداف و داده‌های خواب هر فرد به عادت‌های روزانه، به بهبود خواب در بلندمدت کمک می‌کند.

سامسونگ شروع استفاده از این قابلیت را آسان‌تر کرده است. کاربران اکنون برای آغاز Sleep Coaching به داده‌های سه روز از دو هفته گذشته نیاز دارند؛ در حالی که پیش‌تر برای شروع این فرایند، داده‌های هفت روزه در یک بازه یک‌ماهه مورد نیاز بود. 

کاربران هنگام راه‌اندازی Sleep Coaching، پرسش‌نامه‌ای درباره نظم خواب، وقفه‌های خواب، مصرف الکل و کافئین و میزان رضایت خود از خواب تکمیل می‌کنند. اپلیکیشن با ترکیب پاسخ‌ها و داده‌های خواب سه روز، نماد اختصاصی «حیوان خواب» را برای هر کاربر تعیین می‌کند و برنامه‌ای چهار تا هشت‌ هفته‌ای متناسب با اهداف او ارائه می‌دهد. این برنامه در طول دوره راهنمایی، توصیه‌های هفتگی خود را بر اساس تغییر الگوهای خواب به‌روز می‌کند و رضایت روزانه از خواب و تغییرات سبک زندگی را نیز در این فرایند لحاظ می‌کند.

این برنامه با استفاده از اصول علم رفتاری خواب، بر اساس پیشرفت هر کاربر، چک‌لیست‌های روزانه برای ایجاد عادت‌های بهتر و نکات کاربردی درباره خواب ارائه می‌دهد. هدف این است که کاربران بتوانند به‌سادگی عادت‌های سالم‌تری در برنامه روزانه خود ایجاد کنند؛ از جمله کنار گذاشتن صفحه‌نمایش‌ها از یک ساعت پیش از خواب، پرهیز از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز و انجام حرکات کششی در فضای باز پس از بیدار شدن.

گزارش‌های تحلیلی Sleep Coaching نیز اکنون با طراحی ساده‌تر و جزئیات بیشتر در اختیار کاربران قرار می‌گیرند. نمودار پنج ‌ضلعی جدید Sleep Balance پنج جنبه مهم خواب، یعنی مدت خواب، نظم خواب، زمان بیداری در طول شب، رضایت از خواب و امتیاز انرژی (Energy Score) را در کنار هم قرار می‌دهد. کاربران با یک نگاه می‌توانند روند خواب خود را بررسی کنند و بخش‌هایی که ممکن است به بهبود نیاز داشته باشد را براساس داده‌های ثبت‌شده یا واردشده در فرایند راهنمایی خواب تشخیص دهند.

پیام‌های تحلیلی صبحگاهی با بررسی خواب شب گذشته و ارائه توصیه‌های کاربردی، در کنار گزارش‌های هفتگی و گزارش نهایی، تصویری جامع از روند خواب کاربران فراهم می‌کنند. Samsung Health با مرتبط ساختن اقدامات روزانه با روند پیشرفت مبتنی بر داده‌ها، به کاربران کمک می‌کند رفتارهای سالم‌تری را در زندگی روزمره خود شکل دهند و به آن‌ها پایبند بمانند.

برنامه‌های تمرینی متنوع‌تر و امکان استفاده از مسیرهای Strava

با توجه به استقبال روزافزون از دویدن، قابلیت Running Coach ارتقا یافته است تا تجربه‌ای پویاتر و یکپارچه‌تر از تمرین را در اختیار کاربران قرار دهد.

تعداد سطوح تمرینی در Running Coach حالا از ۱۰ به ۱۲ سطح افزایش یافته است. کاربران همچنان بر اساس نتایج آزمون دویدن ۱۲ دقیقه‌ای یا سوابق دویدن خود، برنامه تمرینی شخصی‌سازی‌شده دریافت می‌کنند. در به‌روزرسانی جدید، سطوح تازه‌ای برای دوندگان متوسط و پیشرفته اضافه شده است تا بتوانند اهداف بالاتری برای خود تعیین کنند، بیشتر خودشان را به چالش بکشند و به‌مرور عملکرد بهتری داشته باشند.

Running Coach برای ثبت دستاوردها و حفظ انگیزه کاربران، قابلیت اشتراک‌گذاری در شبکه‌های اجتماعی را هم بهبود داده است. دوندگان می‌توانند داده‌های تمرینی خود را به‌سادگی در قالب‌های آماده برای شبکه‌های اجتماعی مختلف قرار دهند و رکوردهای شخصی، موفقیت‌ها و مسیرهای دویدن خود را با دوستان و جامعه ورزشی‌شان به اشتراک بگذارند. 

سامسونگ در راستای تقویت ارتباط میان محصولات و خدمات اکوسیستم خود، همکاری با Strava، پلتفرم جهانی تناسب‌اندام را گسترش می‌دهد. کاربران اکنون می‌توانند مسیرهای منتخب خود در Strava را برای دویدن (running)، دویدن در مسیرهای طبیعی (trail running) و دوچرخه‌سواری مستقیما به Samsung Health وارد کنند. این یکپارچه‌سازی، سازگاری میان دو پلتفرم را بهبود می‌بخشد و استفاده از آن‌ها را برای کاربران آسان‌تر می‌کند.

هون پاک، رئیس تیم سلامت دیجیتال بخش تجربه موبایل شرکت سامسونگ در این باره گفت: «قابلیت راهنمایی شخصی‌سازی‌شده Samsung Health به کاربران کمک می‌کند داده‌های سلامت خود را بهتر درک کنند و گامی در مسیر ارتقای سلامت روزمره خود بردارند. ما همچنان از ظرفیت‌های اکوسیستم Galaxy و فناوری‌های خود برای ایجاد یک پلتفرم سلامت قابل‌اعتماد استفاده خواهیم کرد.»  

این قابلیت‌های ارتقایافته از ماه اکتبر، به‌تدریج و از طریق به‌روزرسانی‌های اپلیکیشن Samsung Health در دسترس کاربران قرار می‌گیرد.